朝圣之旅丨5.1-9日9天8晚，2026马年朝圣冈仁波齐阿里南线，在路上遇见更好的自己！ - 深圳徒步圈户外

朝圣之旅丨5.1-9日9天8晚，2026马年朝圣冈仁波齐阿里南线，在路上遇见更好的自己！ _{[复制链接]}

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集合地

广东深圳

目的地

西藏拉萨 ztl

管理员

沙果　 15325642810

活动亮点

按规则转发朋友圈返10元，请看费用说明下方

分销

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活动介绍

有疑问可电话咨询沙果：15325642810（或沙果任意微信号）

▼活动地点

西藏拉萨

▼活动时间

5.1-9日9天8晚

▼活动费用

¥ 10800元；（按4-12人核价）

▼出行通知
出发前1-2天，会将出票信息以及领队联系方式告知您（或微信或手机短信）

▼报名后加微信
加了其他微信就不用重复加。
微信沙果：shaguo2025

为保障活动成行，本次活动会跟其他户外拼团（不影响游玩安排），如介意请勿扰。

深圳徒步圈往期活动照片

每个人的一生都是一条朝圣之路

我们的内心一定有股力量

或者是能量，

他帮助我们在看似杂乱的生活中觅得方向，得到滋养。

无论知道还是不知道

我相信我们都在往同一个方向去。

所谓朝圣，不只是转一座圣山，一片圣湖，

似乎更在于发现心中那一份不打折的真诚和爱，

越来越平凡、简单、真实......



祈福玛旁雍错朝圣冈仁波齐



没有频繁说教只有非凡体验

活动时间

（2026.05.01—05 .09）

最好的教育在路上

The best education is on the road

最好的教育在路上，受益最大的是自己！若干年后，回想起在璀璨星河下的放声高歌，与同伴一起相扶旅行的感动温暖，超越内心的成就感满足感油然而生……

世界的中心—冈仁波齐

The center of the world

冈仁波齐是四大宗教公认的圣地，同时被藏传佛教、苯教、印度教和耆那教共同信仰。

冈仁波齐也是《中国国家地理》评选的中国最美的十大名山之一，比起那些直插云霄的高峰，它的山形更为敦厚，像是拥有温柔曲线的金字塔。

如果说西藏是“世界的屋脊”，那么阿里则是“屋脊上的屋脊”西藏的西藏”。

阿里有号称“世界中心”的冈仁波齐神山，有西藏三大圣湖的玛旁雍错，神山圣湖，是朝圣者心中最为殊胜的圣地。

阿里有号称“世界中心”的冈仁波齐神山，有西藏三大圣湖的玛旁雍错，神山圣湖，是朝圣者心中最为殊胜的圣地，是我们此次朝圣之旅的终极目标。

领队九次入藏，5次朝圣冈仁波齐

在藏区，

一个佛教徒一生最大的心愿莫过于

转山、转湖

去冈仁波齐朝圣

他们认为：
围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；
转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；
转百圈者便可以升天成佛

而对于普通人的我们来说，

去冈仁转山可能会是生理和心理上的挑战。

但是最终收获的灵魂上的安宁，

会让你感悟不虚此行。

转山之路，风霜雪雨，道阻且长。

这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验。

这也是一场视觉与心灵的旅行，

在身体的磨砺中，

你可以看到别致的风景

收获一个全新的内心世界。

面对千里茫茫的雪山

人变得越来越渺小，心灵却变得越来越宽广。

一路行走

感受荒野之美，心中只有虔诚与敬畏。

（玛旁雍错横拍图，请将屏幕横放）

在踏上向世界发问的旅行之中

我们已经完成天地间最美的修行

2026马年中探联朝圣冈仁波齐徒步大会

活动信息

人数：4-12人

地点：西藏阿里

行程时间：9天

人均预算：10800元

亮点：

√ 布达拉宫、拉萨、日喀则、珠穆朗玛、羊卓雍措、玛旁雍错、冈仁波齐、藏牦牛、酥油茶、锅庄舞.....西藏以西的深度旅行，身体力行地感受藏地传统文化；

√ 转山是朝圣者与神山沟通的方式，转山之路，风霜雪雨，道阻且长。这是一场关于精神、体力、意志与耐力的考验；

√  全程专业户外领队，并由经验丰富的专业司机驾驶，驾驶技术稳当，了解路况；

√  独家原创路线，带你人少景美的地方，感受藏地之纯，藏地之美

√ 重体验、轻户外、低风险，高水平后勤保障团队；

2026马年中探联朝圣冈仁波齐徒步大会

安全保障

1、健康、体能核查，团体责任险、个人意外险双重保险 ; 2、项目前培训，提高队员安全技能、意识 ; 3、应急向导站点守候，随时待命 ;

4、强制户外装备，为队员完美体验保驾护航；

6、领队、副领队持有国家户外指导员、营地指导员、体育指导员、急救证书 ;

7、成熟线路，反复打磨、测试，教练、领队、工作团队多次带队穿越冈仁波齐；

8、循序渐进，从拉萨--日喀则--珠峰观景台--神湖--圣山，逐渐适应高海拔，完成转山之旅。

2026马年中探联朝圣冈仁波齐徒步大会

活动亮点

1、专业徒步向导

中探联&精英成长核心团队，线路反复迭代打磨，队员从拉萨出发，循序渐进，基本会适合塔钦海拔，再由专业徒步向导带队，科学行程规划科学合理，基本都是可以完成冈仁波齐转山之旅。

转山的第一天，从塔钦小镇出发，在经幡广场开始转山。这一天，我们常常会选择一鼓作气，到达止热普寺住宿。

第二天海拔会逐渐降低，你的身体开始慢慢适应，坚持下去终将抵达终点

2、观景台看羊湖，超级经典机位

只要拉萨往西走，总绕不开羊湖一年四季，阴晴早晚，羊湖美得不同我们将会去岗巴拉观景台，看最经典的羊湖美景！

3、珠峰观景台、希夏邦马峰，看震撼的雪山盛宴

这是一座完全位于中国境内8000米级雪山它被群山环绕，周围皆是7000米级的雪山希夏邦马的雪水融成碧蓝的湖水，这就是佩枯措它是日喀则最大的湖泊，倒映着希夏邦马的倒影。

4、发现神秘的五彩沙漠，欣赏地质奇观

如果不是亲眼所见，你绝对不敢相信雪域高原藏着一片五彩沙漠，当你站在松软的金色沙丘上远眺沙漠尽头是马泉河，更远处是喜马拉雅的群峰雨季一到，沙漠里还会出现湿地和草甸

4、还有那木那尼，还有拉昂错

冈仁波齐是“世界的中心”“众山之根”它那近乎完美的锥形山体极具辨识度即便对雪山无感的人，也会被它的外形惊艳络绎不绝的转山者则是另一道人文风景

玛旁雍错是世界上海拔最高的淡水湖，与温柔淡静的玛旁雍措相隔不远就是传说中的“鬼湖”拉昂错，它不仅寸草不生，而且无风三尺浪。

5、打卡珠峰最佳观景台，与世界之巅合影

一场最极致的旅行，必须要去地球海拔最高的地方。在这里，珠穆朗玛峰仿佛触手可及，更让人激动的是，日落和日出时分你会看到此生难忘的日照金山！

行程安排

2026马年朝圣冈仁波齐徒步大会

行程秒懂

2026马年朝圣冈仁波齐徒步大会

详细行程

5月1日：拉萨集合（3650m）

早到的队员可自由游览布达拉宫广场，药王山，八廓街、大小昭寺、拍摄布达拉宫全景等，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

晚上7点指定酒店聚餐，召开行程说明会。

5月2日：拉萨（3650m）—羊湖（4441m）—日喀则（3850m）夜宿日喀则

从拉萨沿拉萨河谷启程，翻越海拔 4990米的岗巴拉雪山，可以俯览超脱宁静的羊湖！江孜，建城已有 600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。

之后经红河谷江孜驱车膜拜后藏的政教中心--日喀则，是西藏第二大城市，也是历代班禅的驻锡之地。

5月3日：日喀则（3850m）—珠峰观景台—希夏邦马自然保护区—萨嘎（4600m）宿萨嘎（仲巴）县城

沿318国道继续西行，进入定日珠峰观景台，这里可以饱览世界最高峰壮观的自然风光，之后到达希夏邦马峰自然保护区，远眺希夏邦马峰，近摄日喀则地区最大的湖泊—佩枯措。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运，虽然也许只是传说，但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。穿越草原进入风景迷人的佩估错，

之后入住萨嘎县城，运气好的话还能看到藏羚羊等动物。

5月4日：萨嘎（4600m）—即乌寺（4630m）—玛旁雍错（4630m）—塔钦（4635m）宿塔钦

早餐后，开始驶往真正的雪域—阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山、一错再错的湖泊。下午将看到神山—冈仁波齐，圣湖—玛旁雍错，这里是中、印、尼三国各族数以万计的信徒心驰神往的地方。

即乌寺另名白甲拉康，传说莲花生大师驱身西南罗刹之乡时在一只鸟的指引下来到了如今的莲花生修行洞，莲花生大师在此逗留三十天修建了两座寺庙，一座建在玛旁雍错湖底，另一座是建在修行洞上的即乌寺，如今寺内能存有莲花生大师的脚印和空行母益西措加的脚印。

从即乌寺出发，顺时针方向沿着玛旁雍错湖边的小路往东前进，完成了我们转湖体验之旅后，乘车到达塔钦。

5月5日：塔钦（4635m）—直热普寺（5210m）徒步（23km）夜宿直热普寺

清晨，我们在向导的率领下，带着强烈而虔诚的心愿，沿着一条相对固定充满神迹启示的圣路，向一个公认的圣地--冈仁波齐进发！在自然环境险恶的西藏，朝圣尤其显得更加的执着和灵验。今天的行程较为轻松，一路缓坡向上，但高海拔徒步还是较为艰辛，傍晚抵达直热普寺。这里住宿条件一般。

5月6日：直热普寺（5210m）—卓玛拉垭口（5650m）— 祖朱普寺（4790m）—塔庆（4635m）徒步（29km）

佛教徒坚信：朝圣能尽涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，并最终脱出轮回，荣登极乐。即使你不是佛教徒，当你沿着千百年来无数虔诚之人踏过的转山小道从神山的脚下走过时，也会有一种在历史里游荡的感觉，而当你历尽辛苦，完成转山以后，心中那种幸福感和满足感更是无法形容。今天行程较长，也将抵达也许是你人生的最高海拔—5650米的卓玛拉山口。

今天徒步距离29公里，考验你的一天！

5月7日：塔钦（4635m）—萨嘎（4600m）—拉孜（4012m）夜宿拉孜县城

早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。途经位于中国西藏自治区日喀则地区昂仁县境内，地处昂仁县东南部，雅鲁藏布江北岸。浪措湖面海拔 4300 米，面积 12.1 平方公里。这里地势开阔，环境幽静，绿草茵茵，是良好的天然牧场。由于湖水来源于雪山冰峰，水源充足，一年四季清澈透明。

萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有 1000 多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽，在 2002 年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。

今天的行车时间较长，沿来时路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原阳光。徜徉在阿里广阔而荒凉的大地上，亲身体验它的沧桑、魅力与传奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最绚丽的篇章... 。

5月8日：拉孜（4012m）—日喀则（3820m）—拉萨（3600m）

从拉孜出发一路向西前往距离珠穆朗玛峰最近的地方珠峰大本营，前往这座世界第一峰的必经之路就是嘉措拉，站在嘉措拉山口，不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。诗人聂作平感叹道:"在同一个垭口能够眺望到四座八千米级的极高峰，这在 318 线甚至全世界所有公路翻越的垭口中，都是绝无仅有的。

5月9日：拉萨解散

活动结束，拥抱惜别、拉萨解散。

费用说明

祈福玛旁雍错

朝圣冈仁波齐

2026年5月1日—5月9日

（可4人起包团订制，价格另议）轻奢小团，3人出发。

西藏阿里

招募条件

活动费用：

¥ 10800元；（按4-12人核价）

活动对象：

身体健康，无高血压、心脏病等心血管疾病，年龄建议18-55岁

集合、解散地点：

拉萨

费用包含：

1、住宿：拉萨2晚、日喀则1晚、萨嘎（仲巴）1晚、塔钦2晚、拉孜1晚等城市为3钻—4钻酒店；转山第一天入住的直热普寺为寺庙旅馆，条件简单，部分酒店有氧气提供；

2、交通：全程用车费用，过路费、油费等。正规旅游用车，经验丰富的驾驶员，车况良好，保证座位宽敞舒适；

3、宿营：为保证睡眠及恢复体力，全程不露营；

4、领队：专业优秀户外徒步领队1人；

5、门票：行程提到的羊卓雍措、卡若拉冰川、珠峰观景台、希夏邦马自然保护区、玛旁雍错、拉昂错均为户外行程，全程不进景区不涉及到门票及区间车费用，队员需要进景区参观，费用自理；（冈仁波齐门票需要客人提前15天在西藏旅行官网自行购买）

5、保险：每人50万旅游意外险，途中若发生人身意外，由承保的保险公司按有关保险条例理赔，我方协助办理理赔；

6、其他：饮用水，医药箱，急救包等（领队医药箱中包含药品种类：云南白药喷雾剂、风油精、体温计、创可贴、绷带、纱布块、酒精、棉签、医用胶布）特殊药物请提前自备；

费用不含：

1、各地至拉萨来回交通，景区内的交通车费用；2、就餐AA, 人均每天80元，司机、领队用餐由队员AA分摊；（部分酒店含早餐）3、边防证办理费用4、个人徒步装备（清单详情见--建议个人装备）；5、因个人特殊情况，途中返回拉萨的费用；6、如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用，由客人自己承担；7、队员因自身原因未能完成全部体验项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，下撤费用自理。8、特别说明：高原适应不好的队员，需要购买便携式制氧机，费用自理。

个人物资：

1、身份证、边境通行证；

2、不大于22寸旅行箱、徒步双肩背包；

3、羽绒服（400克）

4、冲锋衣裤，抓绒衣裤，排汗内衣裤

5、洗漱用品（简装）；

6、保温杯、防晒霜、驱蚊药水、太阳镜、雨伞；

7、个人常用药品；

8、登山双杖、头灯；

9、有卫生要求的自带自背负一次性床上用品

10、全程使用suv或者商务车或中巴，要求客人行李箱尺寸不得大于22寸。

关于报名确认及退出规则：

主办单位确认后付款即表示报名成功。活动前45天取消行程，可全额退回费用；活动前30天取消行程，可退还50%费用；活动前20天取消行程，可退还20%费用；活动前10天取消行程，不退还费用；队员因自身原因未能完成全部活动项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃活动，客人所缴纳团费均不退还。

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